A Raja Yoga une meditação, respiração e consciência plena . Ajuda a acalmar a mente, equilibrar as emoções e despertar o poder interior . Um caminho profundo de autodomínio e paz verdadeira .
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Raja Yoga
Raja Yoga
O Raja Yoga é uma prática meditativa e acessível, e pode ser praticado por qualquer pessoa — mesmo quem nunca fez yoga antes.
Durante as sessões, o foco está na respiração consciente, na atenção plena e na presença. Não é necessário ter flexibilidade ou experiência anterior. O mais importante é estar aberto a se conectar com o momento presente e com você mesma.
Quais os benefícios da Raja Yoga?
Quais os benefícios da Raja Yoga?
✔ Mais foco e clareza para lidar com os desafios do dia
✔ Redução do estresse e da ansiedade
✔ Equilíbrio emocional e mais leveza nas relações
✔ Fortalecimento da mente e aumento da autoestima
✔ Conexão com o momento presente e com sua essência
Aulas online, pela manhã (Terças e Quintas às 7h)
As aulas têm entre 45 minutos e 1 hora, e são uma forma simples e eficaz de começar o dia com mais tranquilidade e energia positiva.
Quer experimentar?
Você pode fazer uma aula gratuita para sentir os efeitos no seu corpo e mente.
Respire, sinta e viva a transformação que vem de dentro!
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Aqui, na Zolteiry Terapia Integrativa cada passo da sua jornada é cuidado com respeito e escuta.
Sinta-se acolhida. Sinta-se em casa.
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